[登山] 日本靜岡富士山攻頂紀錄—吉田路線 (2018年/平成30年)

富士山為日本三靈山之一,海拔3776公尺,是日本第一高峰,標準的椎狀火山.山下的富士淺間神社並在每年秋季舉行吉田火祭,也就是鎮火大祭,

祈禱能鎮住富士山的怒火,避免其爆發的例行性祭典.富士山於每年7/1~9/10開放攀登,除了這兩個較熱的月份外,山上可能都還有殘存積雪,

並不是這麼適合攀登.每年開山之前,四個登山口徑(吉田.須走.御殿場.富士宮)都會派工作人員做例行性整理,以確保路徑通行的流暢與安全性.

在規劃攀登富士山之前,可以先進富士登山官方網站(繁體中文版)了解相關訊息.以下地圖引自初心者のための富士山登山 2018.

大體來說,富士山攻頂的行程規劃會是︰五合目出發(中午)→七.八合目山莊入住(傍晚)→攻頂(午夜)→看日出(早晨)→返回五合目(中午前抵達)

一般初次攀登富士山,都會挑選黃色路線,由吉田五合目開始往上爬.這條路線的登山巴士由河口湖出發,是觀光景點的大站,每一小時會有一班上山.

吉田路線爬升較緩,沿途山小屋很多,等於有較多休息區和補給站.通常爬完第一次後,較有經驗者就會去挑戰藍色富士宮路線,山小屋數量也還算多,

坡度陡峭爬升速度快,雖然比較省時,但較容易有高山症風險且更累.

大件行李務必在登山前先寄放,準備一個攻頂背包,只背必要衣物和幾瓶飲用水上山即可,因為回程路線並不會再次經過山小屋,等於從五合目開始,

背包就會全程跟著你.山上的食物和水都比較貴,但老實說,當你下山時看到工作人員是怎麼把物資運上山的,你就會覺得這個價錢根本佛心便宜啊.

山上的飲料和水一瓶大概400~500日圓,各種手套.毛帽.食物甚至小塊巧克力也都有賣,應有盡有.如果擔心自己的負重能力不足,在高海拔狀況下,

建議還是不要背太多食物上山,用錢就可以解決的事,安全為上.入住山莊時,如果有訂購晚餐,山莊也會再提供一瓶飲用水.山莊不提供洗澡服務,

五合目開始沿途的廁所都有使用費,一次200日圓,畢竟這些廢棄物在山上都必須另外處理,也是很辛苦,使用前記得要摸著良心投錢喔^^

富士山是要攀登的,必須在石頭與石頭之間找尋踏點往上爬,登山杖可以讓你爬得更省力些,下山時那永無止盡的碎石之字坡,使用兩隻登山杖,

也能讓你更省力且不至於滑倒.在吉田路線,穿著厚登山襪下山是必須的,且要先把指甲剪短,否則兩隻腳的大拇指指甲可能在下山後就掀掉了.

如果遇到氣候不佳,備用衣物記得要用防水塑膠袋裝好,穿上防風防水透氣的衣物也是必須的.足夠的日幣現金也是必須的,山上大多是現金交易.

由於爬富士山的樂趣之一就是買支金剛杖沿著山小屋一路烙印上去,如果手上沒有登山杖,建議在河口湖或五合目的商店買一支金剛杖使用.

以下先讓筆者介紹攀登富士山的行前準備與注意事項.

(筆者本身並非登山客,但有豐富登山經驗的友人陪同,並參與過鐵人三項賽事,也具備長泳能力與水上救生員證,心肺能力與肌耐力尚可,

因此以下的說明會淺白一些,給平常沒有登山習慣但有運動習慣,體力堪負荷而想一圓攀登富士山夢想的旅人們參考)

一、交通︰河口湖站↔吉田五合目 (1小時) 

是的,爬富士山並不是從平地開始爬,事實上有登山經驗的人就知道,通例都是由半山腰的登山口才開始爬.當然也是有勇者會從平地開始出發,

筆者在路上就看到不少人是騎單車上山的.吉田登山口位於2305公尺的五合目,山上相當熱鬧,所有上山前沒有準備好的裝備,包括還沒寄的行李,

這邊都是可以妥善購買與打點的最後一站.接下來就要開始爬山了.

不論手上是否持有各種周遊pass,像是河口湖周遊券,富士箱根周遊券,都不包含登山巴士票,必須要額外購買.登山巴士站在河口湖車站外側,

最接近汽車道那邊的7號站牌,旁邊就是售票處,上車前請預先將來回票一次買好會比較便宜.單程票價是1500日圓,來回票是2200日圓.

若依照表定登山巴士時刻表,開放登山期間每小時有一個班次從河口湖出發.但實際上每半小時就有一班,若人數太多載不完,還會馬上調一台來載.

二、裝備

保暖帽.防風帽.魔術頭巾.手套.輕羽絨外套.短袖上衣.長袖上衣.防水透氣外套.防水透氣雨褲.厚登山襪.登山鞋.綁腿.頭燈.登山杖.攻頂背包.防曬乳,

塑膠袋(裝垃圾用,所有上山製造的垃圾,除了衛生用品與衛生紙可以丟廁所外,其餘皆須自行背下山)

(一) 河口湖 & 吉田五合目︰短袖上衣.防水透氣雨褲.綁腿.登山鞋.登山杖.魔術頭巾.攻頂背包.防曬乳

基本上除非氣候不佳,海拔2305公尺的五合目雖然號稱氣溫20度,但在太陽照射下,實際溫度還是非常熱,這時候需要穿上防曬透氣的衣服.頭巾.

如果有Gore-Tex的雨褲可以先穿上了,畢竟加衣服容易,加褲子困難,夠透氣就好.慢慢往上爬時,如果稍微感覺到冷了,可以加件防水透氣外套.

(二) 山莊半夜準備攻頂︰+長袖上衣 +防水透氣外套 +手套 +防風帽 +頭燈 

到這邊已經是海拔3000公尺上下,傍晚進山莊用過晚餐,就會進睡鋪休息.室內很溫暖不需要加衣服.等到半夜起床準備攻頂.這時候因為太陽下山,

氣溫驟降就必須先加好衣服.但因為爬山時身體會發熱發汗,請先不要出動過多禦寒衣物,還是以防風透氣為主.因為摸黑攻頂,所以必須戴上頭燈.

筆者此次上山穿的是迪卡儂的夏季版航海夾克,防風防水但相當透氣,帽子戴起來,拉鍊拉到最高,就是很好的防風帽,覺得滿好用的.

(三) 富士山頂︰+ 輕羽絨外套 +保暖帽

海拔3776公尺的富士山頂,氣溫已經降到0度左右,由於停止攀登,身體馬上就會變冷,這時候就要加上輕羽絨外套,戴上保暖帽來禦寒.

為什麼要是輕羽絨外套?也沒什麼,就是體積小重量輕,背上山時比較輕鬆而已.筆者的愛牌是Uniqlo,特價時的價格經濟實惠,體積輕巧,保暖度又佳.

三、備糧

吉田路線的山小屋很多,只要準備好足夠日幣,想吃什麼喝什麼基本上都有.如果想背水上山,建議2000cc內就好,負重太多,上了高海拔就會很吃力.

食物如果真要準備,就是幾塊巧克力吧,能夠迅速補充能量的那種.建議訂購山小屋的晚餐,上山後有熱食可以吃,感覺還是很好的.等半夜爬起來,

可能因為海拔的關係,以筆者來說肚子裡的食物都還沒消化完呢,並不會想吃東西.但往上爬個一~兩小時就會開始肚子餓了,這時視個人體質,

有人會跑去山小屋吃泡麵大快朵頤,但最保險的做法還是吃點巧克力.牛肉乾等小東西就好,吃太多在接下來的攀登途中可能會造成身體不適.

水要少量多補給,不論你覺得自己有沒有流汗,其實攀登途中都會流汗,所以要常常補充水份,但一次喝幾口就好,肚子都是水一樣可能造成身體不適.

四、藥品︰

(一) 抗生素.防水ok蹦

吉田路線上有幾個救護站,然而自己準備一小條抗生素,幾個防水ok蹦備用也不錯.吉田路線在六合目之後是幾乎沒有綠蔭的,各種俯瞰視野絕佳,

不會有被樹枝絆倒的可能,一切的一切就只是看你跟石頭有沒有緣(跌倒.撞傷.擦傷).

(二) 丹木斯(Diamox)

建議先在台灣藥房或診所購買丹木斯,能減少高山症發生的可能性,原理為刺激呼吸增加換氣,使動脈血氧上升.實際服用方式請向醫師或藥師詢問.

筆者與友人是上山前一晚,在平地就先服用了.隔天整路到山頂呼吸都很順暢,沒有出現高山症症狀.

(三) 壓縮空氣

壓縮空氣在每間山小屋幾乎都有賣,但價格是山下的1.5~2倍,如果很擔心自己可能會用上,也可以上山前先在河口湖車站旁的7-11購入,會較便宜.

河口湖車站對面的紀念品店也有賣富士山紀念版的外裝.只是無論有沒有用上,這瓶壓縮空氣都無法帶回台灣,過海關就會被拿起來丟掉了.

五、身體︰

確認自己沒有感冒,這會讓你的體能下滑.如果鼻塞請千萬要放棄,能想像自己在高海拔地區吸不到空氣的窘境嗎?你會很想死(X) 是真的會死(O).

確保自己體能充足,這牽涉到平常有沒有做些相同強度而持續一段時間的運動,像是長跑.長泳.單車等有氧運動,這能讓你的心肺能力和肌耐力較佳.

前一晚請睡飽.請早早上床睡覺,也不要太早起床,大概中午左右抵達吉田五合目就好.從河口湖搭登山巴士上山的途中也盡量閉目養神,

上到山莊的時間大概是下午4~6點,不論你累不累,吃完晚餐後也請馬上進帳篷躺平.其實因為運動了一下午,加上海拔較高,身體通常都會想休息的.

爬山寧緩勿急,就像在做有氧運動一樣,主要講求的是節奏而非速度,以一種緩慢而穩健的步調往上爬,比一下子爬很快但卻馬上需要休息,

整體速度快上太多了.筆者與友人從五合目一路緩慢爬上2900公尺的鳥居莊,中間是沒有休息的.旁邊有三個年輕人飛快經過,接著就在路邊喘,

之後又從後面趕上來,然後又在路邊休息,就這麼來來往往幾次以後,筆者再也看不到他們追上來了.而筆者與友人才花不到2.5小時就抵達山莊.

這就是龜兔賽跑的故事啊,速度要維持在自己不會喘的步調,步伐不要太大,不論看起來多像個慢吞吞的老人,只要確定你有在往前移動就好了.

像散步一樣用同一個節奏往上踩,身體要感到舒適,有點暖暖的,不會覺得累,會想要慢慢繼續走下去,這就是好的登山節奏.或許看起來很沒力,

但你會比別人走得更長久,整體來說也更快,因為別人在休息的時候,你已經踩著穩健的步伐越過其他人了.這樣的步調也比較不會出現高山症.

六、山莊︰

從五合目開始攀登後,大部份的登山客都會選擇在七合目或八合目入住,出發前最好先訂房,有些山小屋可以事先上網預約富士山吉田口旅館組合

在官網預約山小屋,如果想取消必須親自去電告知,所以若有喜歡的山小屋,也可試著由其他管道訂房,有些在e路東瀛或booking.com上也有刊登,

這樣就可能在七天前自行取消.像筆者這次入住七合目的鳥居莊,在e路東瀛就有刊登.

若您並不常登山,不清楚自己的身體在高海拔地區的適應情形,建議入住在七合目的尾巴就好,高度不超過三千公尺,睡一晚讓身體慢慢適應高海拔.

雖然住越高就可以越晚起床,攻頂路程會較短,但必須考量到海拔適應和體力負荷,有些人就曾因為沒體力爬上八合目的山莊,最後只能改為七合目.

當然也有一些勇者是從富士宮路線出發,直接衝到富士山頂的頂上富士館才休息等著看日出,但那畢竟是要考量體力與登山經驗的,請量力而為.

此外,很多登山客會輕忽山莊睡鋪的遮光簾所造成的缺氧性頭痛,睡覺時請打開至少10公分的縫隙讓空氣流通.這點後面會再詳細提到.

接下來就讓筆者順著時間線,介紹這次攀登攻頂的路程︰

＊吉田五合目 (海拔2305公尺)

巴士站周遭相當熱鬧,有各式各樣的商店.餐廳和販賣機,是準備上山前的最後整理站.建議在這確認好該帶的裝備,該寄放的行李是不是都處理好了,

如果沒有,這邊都可以處理.大部分的登山客都是在中午左右到達,這時候可以先吃些小點心或午餐,順便讓身體適應海拔高度.看著販賣機的價格,

一個瓶裝飲料是210日圓,是有比河口湖貴個50日圓,但再往上去會更貴,有想喝的這邊可以先買了.富士山造型的可頌有三種口味,一份是400日圓.

二樓食堂要自己先投食卷,價格出乎意料的親民,一份赤火山咖哩飯售價980日圓,有熱茶可以喝,刀叉很可愛,吃完盤底還有富士山攀登的圖樣喔!!

吃完飯先上個洗手間,這邊一樓洗手間的使用費是100日圓,畢竟已經在山上了,各種廢棄物處理都不容易,進登山口之後的所有廁所都會是200日圓.

 上山前記得先拍張紀念照喔,廣場上有以山為背景的,也可以和餐廳入口處的狸貓合照.

進登山道前要先繳保護費,喔不,是富士山環境保護費,然後會得到一張收據.一本黃色繁體中文的登山小冊,還有一個紀念吊牌,其實還滿不錯的.

看到攤位上的志工阿姨賣力招手要登山客過去繳費,有幾個人能真的拒絕呢?既然難得來朝聖,這1000日圓就大方的奉納給這座靈山吧.

所謂彈丸登山就是當天來回的意思,攀登富士山要七小時,下山要四小時,這還不包括中途的休息時間,由於相當耗體力,若再加上要跨夜看日出,

體力很容易就不堪負荷,也更容易產生高山症,基本上是不被允許的.要攀登富士山,請規劃入住山小屋,休息幾個小時再上路.但騎馬可以被允許XD

吉田五合目登山口可以付費騎馬直上六合目,旁邊會有專人牽著馬匹帶領上山,速度會比走路要快些.要價10000日圓,口袋很深的朋友們可以嘗試.

 從吉田五合目登山口到六合目的路相當平緩,完全是散步等級的,也有綠蔭和花草,保持愉快的心情,沿途欣賞風景,很快就可以走完了.

＊吉田六合目 (海拔2390公尺)

等看到前方出現富士山警備派出所,就代表六合目到了.這邊用石頭壓了一些海拔小牌子,可以拿起來拍照再放回去.從這邊開始,就算是開始攀爬了.

接下來的路上已經沒有太多植披,只有滾滾砂石和一望無際的無敵山景.風開始變大,怕冷的人這時候可以先把外套穿起來了.

＊吉田七合目 (海拔2700公尺)

看到第一棟花小屋出現,就代表七合目到了.接著往上依序還有日の出館.七合目トモエ館.富士山七合目救護所.鎌岩館.富士一館.鳥居莊和東洋館.

每個小屋前面都有地方可以坐,休息吃吃東西,或是投200日圓上個廁所都行.富士山上用的衛生紙可以丟在廁所垃圾桶裡,不要求登山客自己帶走.

不同山小屋都提供不同圖案的燒印,一個300日圓,可以烙印在買來的金剛杖或紀念木上.聽說每年的圖案都會變化,這不是逼大家年年來爬嗎?

筆者和友人這次入住的是門前有個紅色鳥居的鳥居莊,海拔約2900公尺,位於七合目的尾端.從五合目上來的表定時間3小時,這次花不到2.5小時.

由此往上再繼續攻頂需花費4小時,這其實有算上大排長龍攻頂的部分,時間算是抓得相當寬.登記並付費入住後,服務人員就會提醒入住事項,

像是莊內不能講電話,飲食要在客廳,休息室不能開燈及講話.山莊內廁所第一次使用付費200日圓,之後就不用再投了等等.這邊當然也提供燒印.

然後就會送上簡易的山上咖哩飯和一瓶水當晚餐,筆者有自帶小保溫瓶和茶包上山,自己泡了熱茶喝,莊內也有得買,一個紙杯的熱茶是200日圓.

金剛杖一入門就會放在一起,脫掉的鞋襪則裝進透明提袋裡,跟著進房間掛在自己床位的床頭.在山上,山友是不分彼此的,除了少數山小屋以外,

大部分的山屋都只提供大通鋪.不是要讓人睡爽爽,只是要提供一個暫時休息的地方.進去床位之後就是一片漆黑,躺著休息到半夜就得起床攻頂,

不需要擔心睡過頭,基本上午夜11點半就會有人來叫大家起床了.平常日純住宿是5000日圓,附晚餐是6000日圓,含稅後為6480日圓/人.

需要注意的是,2900公尺已經是可能發生高山症的地方,請避免任何可能缺氧的舉動,包括床鋪外的遮光簾,雖然工作人員會拉好拉滿讓大家好睡,

事實上會更難睡,只要區區半小時,內部空氣就會變得非常糟,讓人開始缺氧性頭痛,所以請注意至少保留10公分的空隙讓空氣能夠流進來帳內.

經過幾小時的休息後,晚上十一點半工作人員就會來叫大家起床了.其實這時間起床可能比住在八合目,半夜一點爬起床還來的不痛苦一點.

大家整裝戴上頭燈,就開始排隊往上爬,這時候外面滿滿都是要攻頂的人潮,越過東洋館後的第一個陡坡,大家都攀得很快,不過經過一個陡坡後,

就很多人累了.開始出現躲在路邊睡覺的登山客,有些感覺好像是沒力氣爬了,或是為了省錢沒有入住山小屋,而是帶著厚厚的睡袋窩在山莊外.

其實這樣也比彈丸登山安全多了,不過一路到山頂都有人縮在山小屋旁睡覺,貌似好像已經放棄看日出了,只是外面接近零度是要怎麼睡......

總之,邁向八合目的路程,因為前面大塞車,基本上也無法貪快,自然而然大家就順著前面的速度走走停停,筆者也麻木的跟著前面的人往上爬.

＊吉田八合目(海拔3040公尺)、本八合目(海拔3370公尺)、八合五勺(海拔3450公尺)

經過一陣麻木的走走停停,終於來到八合目太子館了,接著是八合目富士吉田救護所,然後依序是蓬莱館.白雲莊.元祖室.本八合目富士山ホテル館.

本八合目トモエ館.本八合目胸突江戶屋,還有八合五勺的御來光館.沿途開始有登山客肚子餓了,跑到山小屋吃泡麵,當然排隊要烙印的人也不少.

也開始有登山客因不敵缺氧,拿出壓縮空氣吸了幾口,雖然理論上不該再往上爬,但都已經爬到這邊了,大家都不想放棄,也就邊吸邊撐著繼續往上.

筆者也肚子餓到吃起牛肉乾了,尤其登山人潮卡的太嚴重,一直站在石頭上吹風等前面移動,吹到都要睡著了,不如坐下來吃點東西.此時半夜兩點多.

整個八合目路段共需爬升400公尺,這段路是最難熬的,也因為這樣,若評估自己身體不太會有高山症的疑慮,很多登山客寧可前一天多爬點起來放.

＊吉田九合目 (海拔3600公尺)

繼續呈現微餓的狀態,麻木順著之字坡往上爬,直到白色鳥居出現在眼前,很明顯是到了九合目,離山頂只剩下半小時距離了,加把勁啊!!

＊吉田口頂上 (海拔3710公尺)